meriendas saludables
Las meriendas saludables no son nada aburridas y además nos aportan un extra de vitaminas y antioxidantes, para nuestro organismo. Por este motivo os dejo unas cuantas recetas deliciosas. ¿Cuál te animas a probar? Meriendas saludables: porridge de avena integral Ingredientes 1 taza de copos de avena integral 3 tazas de agua 1 pellizco grande de sa l1 cucharada sopera de jarabe de...
Según el último estudio elaborado por el comparador Acierto, 3 de cada 5 españoles afirman haberse puesto a dieta alguna vez. Los datos apuntan que el 24% lo han hecho en una ocasión concreta, incluso se ha dado el caso, que el 16% de los encuestados estaban a régimen durante la encuesta. Si lo comparamos por sexo, el 64,4%...
desayunos con pocas calorías
Tanto si estás a dieta como si quieres llevar una alimentación más sana aquí dejo estupendos desayunos con pocas calorías. Hacer nuestro propio desayuno solo lleva unos minutos y, a cambio, nos aportará toda la energía necesaria para hacer frente al día que tenemos por delante. Desayunos con pocas calorías: tortilla de espinacas con queso Ingredientes 2 huevos Un manojo de espinacas...
Tanto si eres trabajador como empresario debes saber la alegría que da llegar a Navidad y recibir o enviar esas fabulosas cestas y lotes para tus empleados, y verles lo felices que les hace. Es cierto que en muchas empresas se ha perdido esta costumbre, sobre todo en esta última década en la que llevamos inmersos en una nefasta...
recetas con mucha fibra
Los principales alimentos que contienen fibra son los cereales, los vegetales, la fruta... entre toros. Así que para que lleves la mejor alimentación sana aquí dejo algunas recetas con mucha fibra. ¿Por cuál de ellas empezarías? Deliciosas recetas con mucha fibra: Arroz integral con pera, nueces y salsa ligera Ingredientes 250 gr. de arroz integral 200 gr. de pera blanquilla 100 gr....
alto contenido en proteínas
Si quieres tonificar el cuerpo y estás delgado, es bueno comer platos con alto contenido en proteínas. A continuación dejo una serie de recetas pobres en carbohidratos pero muy ricas en proteínas. Si es lo que estás buscando ¡echa un vistazo! Recetas con alto contenido en proteínas: Ensalada de brócoli picante Ingredientes 1 cabeza de brócoli 100 gr de tomates picados) 1...
Son muchos los expertos que afirman que no hay nada como involucrar a los pequeños en la cocina para que empiecen a comer de todo. Es una forma de que se familiaricen con los alimentos que van a degustar. En este sentido, la repostería puede ser una de las mejores formas de introducirlos en este mundo. Lo bueno de...
recetas variadas
Nos encanta contar en casa con recetas variadas, para darle a los menús un nuevo giro. Echa un vistazo a las siguientes ideas para satisfacer los paladares más exigentes. ¿Con cuál de ellas te animas? Recetas variadas: flan de cajeta Ingredientes 190 gr de queso crema tipo philadelphia 5 huevos 1 cucharada de vainilla 1 lata leche condensada 1 taza y media...
A la hora de empezar una dieta, uno de los primeros productos que nos quitamos son aquellos ricos en hidratos de carbono. Sin embargo, un reciente estudio publicado en la revista científica The Lancet Public Health, ha revelado como consumir moderadamente carbohidratos está relacionado con un riesgo menor de mortalidad. Este artículo buscó las relaciones entre el consumo de...
recetas hechas con el microondas
Echa un vistazo a algunas deliciosas recetas hechas con el microondas, que no te pasarán inadvertidas. Con este aparato también podemos hacer platos llenos de sabor y muy jugosos. ¿Con cuál de estas recetas te animarías? Recetas hechas con el microondas: Croquetas caseras Ingredientes 65 gr de harina de trigo 65 gr de aceite de oliva virgen extra 1 cebolla pequeña 500 ml...