Ingredientes:
- 250 grs de zanahorias
- 2 claras de huevo
- agua, cantidad necesaria
- 2 cucharadas de cebolla picada fina
- 2 cucharadas de queso rallado (bajas calorías)
- pimienta molida, una pizca
- rocío vegetal, cantidad necesaria
Preparación:
En una olla colocamos las zanahorias peladas y cortadas en pequeños trozos y las cocinamos hasta que estén tiernas. Luego las escurrimos y las reservamos. En otra olla colocamos un chorrito de agua, le agregamos la cebolla y la rehogamos unos instantes. Cuando la cebolla esté cocida la incorporamos a las zanahorias cocidas y al queso rallado (reducido en calorías).
En un recipiente batimos apenas las claras con una pizca de pimienta y le añadimos a la mezcla anterior y removemos todos los ingredientes. Colocamos la mezcla en una fuente con rocío vegetal y cocinamos la tortilla en el horno por unos minutos hasta que las claras coagulen. Las retiramos y ya las podemos degustar.