-

La importancia de una alimentación sana

Si queremos evitar que en nuestro futuro podamos sufrir ciertos problemas, es fundamental que desde pequeños nos acostumbremos a llevar una alimentación sana que nos permita poder obtener todos los nutrientes que necesitamos para nuestro día a día, evitando aquellos que nos puedan causar grandes problemas como son el abuso de las grasas o de los azúcares.

Uno de los principales problemas entre los niños más pequeños de la sociedad, es el alto índice de niños con sobrepeso, motivado por el abuso de la llamada comida basura en la alimentación de estos. Es muy habitual que estos coman a lo largo del día gran cantidad de bollería o de comida rápida como son pizzas o hamburguesas que incluyen en su composición gran cantidad de nutrientes poco saludables.

comida sana

Tal es la importancia de la comida sana, que cada vez son más las personas que se preocupan por su alimentación. En España se viene haciendo desde hace tiempo, pero en otros país como puede ser Estados Unidos (paraíso de la comida basura) han empezado a tomarse más en serio la alimentación y cada vez son más las personas que se decantan por el uso de fruta u hortalizas para elaborar sus platos.

Una alimentación correcta es aquella que cumple con las necesidades básicas de la persona de acuerdo con su edad, y que permite el crecimiento y el desarrollo adecuado en el caso de los niños, y que permite conservar el peso adecuado previniendo el desarrollo de enfermedades en el caso de las personas adultas. La alimentación correcta permite a las personas gozar de un pleno bienestar biológico, psicológico y social.

Si queremos que nuestros niños tengan una vida llena de salud, desde aquí os recomendamos que desde pequeños les acostumbréis a llevar una dieta equilibrada, donde la fruta, la verdura o el pescado sea parte habitual de esta dieta.

Lo último...

¿Cómo se puede mejorar el resultado de nuestros panes?

Se trata de un alimento básico en cualquier dieta y precisamente por ello, los expertos cada vez buscan la receta perfecta para que sea...

Cocina más saludable con mediante sistemas pasivos de seguridad alimentaria

Con la pandemia causada por el Covid-19, las personas nos hemos vuelto más cuidadosas. Tenemos más cuidado por donde pisamos y que tocamos, así...

Recetas con marisco y fáciles de hacer en casa

Las recetas con marisco además de ser sabrosas pueden ser muy versátiles para incluirlas en muchos menús. Si buscas recetas con marisco a continuación...

Naranjas al vino

La naranja es una de las frutas más preciadas en nuestra dieta diaria, no solo por su sabor y su extraordinario valor nutricional, sino...

Aperitivos gourmet fáciles y exquisitos para el paladar

A los españoles nos encanta comer bien. España es un país en el que las tapas y los aperitivos tienen una importancia especial en...
Artículo anteriorPastel de manzana
Artículo siguienteSopa asturiana de almeja