-

Obesidad infantil

obesidad infantilLa 0besidad infantil está latente en nuestra sociedad. Los hábitos de juego de los niños han ido cambiando a lo largo de los años. Tanto es así que ahora pocos son los que salen a la calle a divertirse y a correr. El principal atractivo para un niño son los videojuegos. Con esto se promueve el sedentarismo y, en cierto modo, el aislamiento.

Los padres juegan un papel muy importante en este problema. Ellos tienen que encargarse de que los más pequeños tengan unos hábitos alimenticios adecuados. Deben comer verdura, fruta, legumbres y pescado. Sin olvidar la práctica de la actividad física que no solo une a la familia sino que favorece nuestro estado de salud.

La obesidad conlleva consecuencias negativas en el niño, algunas de ellas son la diabetes tipo II, hipertensión, triglicéridos, colesterol, trastornos hepáticos y psicológicos (bajo autoconcepto y baja autoestima). Si los padres son obesos, hay más posibilidades de que el hijo también lo sea, puesto que los hábitos de los niños tienen mucho que ver con los de los padres.

Si el niño va a un comedor escolar hemos de hablar con su monitora y comentarle la situación para que ella tenga en cuenta que es lo que debe hacer y que comida hay que suministrar al niño o a la niña, siempre teniendo en cuenta que las frituras no ayudan, en absoluto, a solventar este problema.

Una alimentación saludable conlleva una vida saludable y esto a su vez nos hace sentirnos bien y más felices.

 

Imagen: rafaela

 

Lo último...

Recetas que ayudan a bajar el colesterol

Si tienes que bajar el colesterol, además de ejercicio y prácticas sanas, debes mantener una dieta acorde a tu situación. Bajar el consumo de...

Postres con chocolate fáciles de hacer súper buenos

Los postres con chocolate son sencillamente maravillosos. Si a ti también te encantan a continuación dejo una serie de recetas estupendísimas, que puedes hacer...

Sopas frías estupendas para pasar el calor del verano

Las sopas frías son una gran alternativa en verano y durante los meses de calor. Aportan nutrientes, vitaminas, son ligeras, ricas y, amén de...

La cocina se presenta como el ecosistema perfecto para mejorar nuestra salud

No siempre se le ha dado importancia a la comida que tomamos, pero es algo fundamental si queremos mejorar nuestra salud, más aún en...

Platos de primavera sanos y muy ricos

En primavera se suelen ver recetas más ligeras y tibias, para afrontar el día a día. Si buscas platos ricos, fáciles, sencillos y muy...