Un reciente estudio realizado por Chassefit.es demuestra que el Yoga en casa ha ganado una notable popularidad frente al gimnasio tradicional en España, gracias a sus beneficios en bienestar, comodidad y reducción del estrés. La encuesta, que abarcó a 520 usuarios interesados en Yoga, Pilates y el bienestar, revela que el 68% de los encuestados practica más Yoga en casa en comparación con el año anterior. Además, un 61% admitió haber disminuido su asistencia al gimnasio desde que comenzó a entrenar en su hogar.
Esta tendencia marca un cambio en la concepción del ejercicio físico y el bienestar. A medida que las rutinas intensivas y los horarios inflexibles pierden atractivo, el Yoga en casa se posiciona como una opción más accesible y adaptable al estilo de vida actual. Desde Chassefit.es se destaca que muchas personas han transformado un pequeño espacio de su hogar en un refugio personal para desconectar del estrés diario.
Entre los datos más relevantes del estudio, el 73% de los encuestados asegura que practicar Yoga en casa les ha ayudado a reducir sus niveles de estrés. Un 64% prioriza la comodidad y el bienestar sobre entrenamientos físicos exigentes, mientras que el 57% ha creado un pequeño «rincón wellness» en su hogar. Además, casi la mitad de los encuestados, un 49%, considera que entrenar desde casa les ayuda a mantener una rutina más constante.
Las redes sociales y las plataformas de video han sido fundamentales en la difusión de esta tendencia, ofreciendo acceso a clases y rutinas de Yoga a millones de personas. Este auge del «wellness doméstico» también ha incrementado la demanda de espacios relajantes en el hogar, así como de ropa deportiva cómoda y accesorios como los zafus de Yoga, que son cada vez más populares para la meditación y ejercicios de relajación.
El sector del bienestar también ha destacado el crecimiento de la moda athleisure y seamless, que combina comodidad y estilo, permitiendo que las personas se sientan bien tanto en casa como en exteriores. Según los expertos, el Yoga en casa ha evolucionado para convertirse en un momento invaluable de calma y conexión personal en la rutina diaria de muchas personas. Esta modalidad no solo aborda el aspecto físico del ejercicio, sino que también se ha convertido en un pilar fundamental para el bienestar mental y emocional.
