Sandía

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La sandía es una de las frutas más consumidas en verano , gracias a su alto contenido en agua, probablemente sea la mejor fruta para calmar la sed del verano.

Pero además es que es una fruta que te hidrata por dentro y te ayuda a mantener la línea.

sandia

La sandía es una fruta muy rica en fibra y además diurética.

Es muy depurativa por su alto en contenido en agua, y además su contenido en potasio hace que sea ideal para personas con problemas de riñón.

Gracias a la fibra tiene facultades saciantes, lo que la convierte en la gran aliadas de las dietas.

Contiene gran cantidad de nutrientes como : vitaminas C,A y del grupo B, minerales como cobre, magnesio y zinc.

Un truco para escogerlas es tomar las piezas más pesadas y que vibren al palmearlas.

Imagen: directoalpaladar.

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